• <label id="gsqkc"></label>
    <label id="gsqkc"></label>
      <strike id="gsqkc"></strike>

          <legend id="gsqkc"><delect id="gsqkc"><small id="gsqkc"></small></delect></legend>
          旭隆-探索世界新奇事
          你的位置:首頁(yè) > 世界百態(tài) >

          秋季是補腎的大好時(shí)機,此時(shí)可以多吃這5種黑色食物

          2024-01-24 10:14:25旭隆

          秋季是補腎的大好時(shí)機,此時(shí)可以多吃這5種黑色食物

          補腎是很多人所面臨的問(wèn)題。

          不論男性女性,當腎出了問(wèn)題的時(shí)候,身體就會(huì )出現各種不正常的反應。

          秋季是補腎的大好時(shí)機,此時(shí)可以多吃這5種黑色食物——

          01

          黑米

          米中珍品,也被稱(chēng)為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開(kāi)胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

          02

          黑豆

          豆被古人譽(yù)為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

          03

          黑棗

          有“營(yíng)養倉庫”之稱(chēng)的黑棗性溫味甘,有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

          04

          海參

          海參是名貴的滋補珍品,列為“海八珍”之首,含有多種對人體有益的生物活性成分。性甘、咸,平,有補腎益精、養血潤燥的功效,對精血虧虛、腎虛陽(yáng)痿有食療保健作用。

          05

          黑芝麻

          性平味甘,有補肝腎、潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

          此外,還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、香菇、海帶、黑葡萄等,也都是營(yíng)養十分豐富的食物。

          腎不好的人,可以每周吃一次蔥燒海參,將黑木耳和香菇配合在一起炒,或燉肉時(shí)放點(diǎn)板栗,都是補腎的好方法。

          轉自:中國中醫藥報

          來(lái)源:揚子名醫團

          閱讀排行

          隨機文章

          網(wǎng)友關(guān)注

          日韩av无码综合在线_伊人久久大香线蕉av网禁呦_茄子视频下下载地址_国产色视频一区二区三